Quando attraversiamo un periodo difficile, spesso la nostra vita si restringe.
Iniziamo a frequentare meno persone, evitiamo situazioni nuove, rimandiamo gli inviti e riduciamo progressivamente le occasioni di incontro.
Non sempre si tratta di una scelta consapevole. A volte è una forma di protezione.
Se abbiamo poca energia, se siamo delusi o se ci sentiamo insicuri, tornare alle abitudini conosciute può sembrare la soluzione più semplice.
Ma ciò che inizialmente ci protegge può diventare, nel tempo, una prigione.
La sicurezza delle abitudini
Le abitudini hanno una funzione importante: riducono l'incertezza e ci permettono di gestire la quotidianità con meno sforzo.
Il problema nasce quando diventano l'unico spazio nel quale siamo disposti a muoverci.
Non usciamo perché non abbiamo voglia. Non accettiamo inviti perché non conosciamo le persone. Non iniziamo attività perché non sappiamo se ci piaceranno.
Progressivamente, il nostro mondo diventa sempre più piccolo.
E più si restringe, più diventa difficile immaginare alternative.
Il coraggio non deve essere straordinario
Spesso immaginiamo il coraggio come un gesto importante, una decisione radicale o un cambiamento di vita.
Ma il coraggio può manifestarsi in azioni molto più semplici.
Accettare un pranzo.
Rispondere a un invito rimasto in sospeso.
Partecipare a un'attività senza conoscere nessuno.
Fare una passeggiata in un luogo diverso.
Provare un'esperienza che normalmente eviteremmo.
Questi gesti hanno un valore che va oltre il risultato immediato.
Ci permettono di sperimentare una possibilità diversa da quella abituale.
L'esperienza modifica le nostre aspettative
Non possiamo sapere in anticipo come ci sentiremo in una situazione nuova.
Possiamo immaginarlo, prevederlo, temerlo, ma soltanto l'esperienza ci restituisce informazioni concrete.
Forse quell'uscita sarà noiosa. Forse incontreremo qualcuno di interessante. Forse scopriremo che ci piace un'attività che avevamo sempre evitato.
In ogni caso avremo ampliato la nostra esperienza.
Non è necessario trasformare ogni occasione in un successo.
È sufficiente permettersi di sperimentare.
La crescita non avviene soltanto quando qualcosa ci piace. Avviene anche quando scopriamo cosa non fa per noi.
Domande per la tua crescita
- Quali esperienze sto evitando per abitudine?
- Quale invito continuo a rimandare?
- Cosa potrei sperimentare senza pretendere che debba necessariamente piacermi?
- Quanto spazio concedo all'imprevisto nella mia vita?
A volte non abbiamo bisogno di cambiare completamente vita. Abbiamo bisogno di smettere di vivere sempre nello stesso modo.