Quante volte abbiamo pensato che saremmo stati finalmente felici quando qualcosa fosse cambiato?
Quando avessimo trovato il lavoro giusto. Quando ci fossimo trasferiti in un'altra città. Quando avessimo incontrato la persona giusta. Quando avessimo raggiunto una maggiore sicurezza economica.
La nostra mente costruisce continuamente scenari nei quali la felicità viene collocata in un futuro diverso dal presente.
E così iniziamo a vivere in attesa.
La felicità condizionata
Esiste una forma di dipendenza dalla quale è particolarmente difficile liberarsi: quella che ci porta ad affidare il nostro benessere a condizioni esterne.
Non è sbagliato desiderare un lavoro migliore, una relazione soddisfacente o un ambiente più accogliente.
Il problema nasce quando trasformiamo questi desideri in condizioni indispensabili per poter stare bene.
In quel momento consegniamo ad altre persone, luoghi e circostanze una parte importante della nostra possibilità di vivere serenamente.
La nostra condizione emotiva diventa dipendente da elementi che non possiamo controllare completamente.
Un collega può cambiare atteggiamento. Una relazione può attraversare una crisi. Un'opportunità può non concretizzarsi. Una città che inizialmente ci piaceva può diventare un luogo nel quale non ci riconosciamo più.
Se la nostra serenità dipende esclusivamente da queste condizioni, ogni cambiamento rischia di trasformarsi in una minaccia.
Il significato della centratura
Centrarsi non significa rinunciare ai desideri, diventare indifferenti o convincersi che tutto vada bene.
Significa costruire una relazione con se stessi che non venga completamente determinata da ciò che accade all'esterno.
Possiamo desiderare un cambiamento senza vivere il presente come una condanna.
Possiamo amare una persona senza pretendere che sia responsabile della nostra felicità.
Possiamo cercare un nuovo lavoro senza considerare quello attuale l'unica misura del nostro valore.
La centratura è la possibilità di abitare la propria esperienza senza delegare continuamente ad altri il compito di renderla accettabile.
Non confondere l'accettazione con la rinuncia
Accettare la realtà non significa approvarla.
Significa riconoscere ciò che esiste prima di decidere come intervenire.
Se non mi piace il mio lavoro, posso cercare alternative. Se una relazione non mi fa stare bene, posso ridefinirla. Se un ambiente è incompatibile con i miei bisogni, posso scegliere di allontanarmi.
Ma posso farlo partendo dalla consapevolezza, anziché dalla convinzione che soltanto un cambiamento esterno potrà salvarmi.
Domande per la tua crescita
- Quale condizione esterna sto aspettando per concedermi di stare bene?
- Quali aspetti della mia serenità sto delegando agli altri?
- Cosa posso fare oggi, indipendentemente da ciò che accadrà domani?
- Riesco a desiderare un cambiamento senza disprezzare completamente il presente?
La felicità forse non è qualcosa che troviamo altrove. È anche una capacità che possiamo imparare a coltivare mentre ci muoviamo verso ciò che desideriamo.